1.–2. trinn (6–8 år)

Kort fortalt: Mobildebuten kommer tidligere enn du tror – dere kan vente sammen og bygge vennskap uten skjerm.

Hva skjer nå

Mobilen kommer tidlig. Tre av fire 9–10-åringer sier de fikk mobil før de fylte 8 år.
Men de fleste på småtrinnet venter fortsatt. Om lag to av ti barn 5–8 år har tilgang til mobiltelefon.

Kilde: Medietilsynet, Barn og medier 2026 og Medietilsynets foreldreundersøkelse (2024)

Helsedirektoratet anbefaler for alderen:

Maks rundt 1 time skjerm daglig på fritiden for en 6-åring – gjerne mindre.
Foreldrekontroll fra start. Og begrens tilgangen til enheter med internett.
Vurder å vente med smarttelefon. Å utsette kan være en praktisk løsning, sier Helsedirektoratet.

Kilde: Helsedirektoratet, faglige råd om skjermbruk (6–12 år) og rådene til foresatte

Dette kan dere gjøre sammen

Start vennegrupper nå. Små grupper som møtes hjemme hos hverandre – alle er med.
Bli enige om bursdagsregler. Ta det opp på første foreldremøte.
Vent sammen. Blir foreldrene enige, slipper barnet å være den eneste uten smarttelefon.
Yngre søsken hjemme? Medietilsynet har egne råd for barn 1–5 år.

Se tips til klassen

[FAU fyller inn: foreldremøter, tradisjoner og eventuelle felles avtaler på 1.–2. trinn]

3.–4. trinn (8–10 år)

Kort fortalt: Mobil og spilling er hverdag nå – felles avtaler på trinnet letter presset.

Hva skjer nå

87 %av 9–10-åringene har egen mobiltelefon – ned fra 93 % i 2024

81 %bruker Roblox – opp fra 70 % i 2024

57 %bruker sosiale medier – tross 13-årsgrensen

Spilling er hverdag. 86 % av guttene og 76 % av jentene på 9–10 år spiller daglig eller flere ganger i uka.
Smartklokka er vanlig. 31 % av 9–10-åringene har en.
YouTube er størst. 70 % i aldersgruppen bruker det.

Kilde: Medietilsynet, Barn og medier 2026

Helsedirektoratet anbefaler for alderen:

Maks 1–1,5 time skjerm daglig på fritiden – gjerne mindre.
Foreldrekontroll og aldersinnstillinger. Bruk dem til å styre tilgangen til det som ikke passer for alderen.
Skjermfritt siste time før leggetid – og ingen skjerm på soverommet.

Kilde: Helsedirektoratet, faglige råd om skjermbruk (6–12 år) og rådene til foresatte

Dette kan dere gjøre sammen

Mange foreldre gir barnet mobil tidligere enn de egentlig ønsker. Grunnen er frykt for at barnet skal falle utenfor.

Kilde: Medietilsynet

Lag en mobilavtale på trinnet. Venter dere sammen, slipper barnet å være den eneste.
Spill sammen med barnet. Snakk om spillene, og sett rammer for tid og pengebruk.
Sjekk aldersgrensen på spillet. PEGI-merkingen (3, 7, 12, 16, 18 år) viser hva spillet inneholder.

Kilde: Medietilsynet, «Snakk om spill» og Medietilsynet om aldersmerking

Se forslag til felles kjøreregler

[FAU fyller inn: foreldremøter, tradisjoner og eventuelle felles avtaler på 3.–4. trinn]

5.–7. trinn (10–13 år)

Kort fortalt: Nesten alle har mobil nå – det viktigste fremover er sosiale medier, søvn og felles kjøreregler.

Hva skjer nå

97 %av 11–12-åringene har egen mobiltelefon

79 %bruker minst ett sosialt medium

47 %bruker Snapchat – mot 11 % blant 9–10-åringene

Presset øker brått. Snapchat-bruken mer enn firedobles fra 9–10 til 11–12 år.
TikTok følger etter. 33 % av 11–12-åringene bruker appen.
Aldersgrensen er 13 år. Medietilsynet ber foreldre hjelpe barnet å overholde den – og regjeringen har foreslått å heve grensen.

Kilde: Medietilsynet, Barn og medier 2026 og Medietilsynet om aldersgrenser

Appene er laget for å holde på oppmerksomheten: kortvideoer, endeløs strøm og belønning for daglig bruk. For mange barn går det ut over søvnen.

Kilde: Medietilsynet, «Fanget i feeden» (2026)

Helsedirektoratet anbefaler for alderen:

Maks 1,5 time skjerm daglig på fritiden ved 12 år. Fra 13 år: maks 1,5–3 timer.
Skjermfritt siste time før leggetid. Og ingen skjerm på soverommet – rådet med tydeligst faglig forankring.

Kilde: Helsedirektoratet, faglige råd om skjermbruk (barn og unge) og rådene for ungdom 13–18 år

Dette kan dere gjøre sammen

Vedta felles kjøreregler på trinnet. Det er lettere for barna når reglene er like.
Hold natta skjermfri. Mobilen lades utenfor soverommet – hos de voksne også.
Gjør det trygt å fortelle. Barnet skal kunne si ifra om ubehagelige ting uten å miste mobilen.
Ta quizen sammen med barnet. Du finner den i den digitale veilederen.

Kilde: Medietilsynet, «Si ifra»

Se forslag til felles kjøreregler

[FAU fyller inn: foreldremøter, tradisjoner og eventuelle felles avtaler på 5.–7. trinn]

Kompetanseavdelingen (1.–10. trinn)

Kort fortalt: Har du barn i kompetanseavdelingen, er du en like selvfølgelig del av foreldrefellesskapet – her er de beste ressursene.

Kompetanseavdelingen er én av fire kommunale kompetanseavdelinger i Kristiansand. Den tar imot elever fra 1. til 10. trinn.

Kilde: Kristiansand kommune

FAU representerer alle foreldre på skolen – også dere. Rådene på denne siden gjelder i det tempoet som passer barnet ditt.

Vennegrupper, bursdager og arrangementer skal ha plass til alle. Si gjerne ifra til klassekontakten om hva som skal til for at ditt barn kan delta.

Nyttige lenker

Elevene går her til og med 10. trinn. For ungdom 13–18 år anbefaler Helsedirektoratet maks 1,5–3 timer skjerm daglig på fritiden.

Kilde: Helsedirektoratet, faglige råd om skjermbruk

[FAU fyller inn: lokal informasjon om kompetanseavdelingen – avklares med skolen før publisering]

Kjent? Du er ikke alene.